Step Aerobic

STEP AEROBIC

Im Takt zu mitreißender Musik gibt der Trainer diverse Schritte und Schrittfolgen – mit und auf dem Step Board – vor, sodass beide Beine gleichmäßig den Step besteigen. Daraus entsteht eine komplette Choreographie, also die Abfolge verschiedener Step-Aerobic-Übungen.

Unser Step-Aerobic-Kurs für Anfänger verbessert nicht nur deine Ausdauer sowie dein Taktgefühl, sondern macht auch super viel Spaß und sorgt für gute Laune. Was bringt Step-Fitness?

> Schwierigkeitsgrad: leicht-mittel – abhängig von Trainer & Step-Aerobic-Kurs
> Kalorienverbrauch: bis zu 400 Kalorien pro Stunde
> Effekt: Steigende Kondition, besseres Rhythmusgefühl, hohe Fettverbrennung